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他の骨を強くする動画と違い、これはとてもいい動画ですね。骨からタンパク質を薬品で取り除くと、骨がせんべいのようになって、たたくとボロボロと崩れます。カルシウムと同じくらいタンパク質も重要です。野菜でカルシウムはとってると自慢する、しかしタンパク質を嫌うベジタリアンは骨が弱く、虫歯だらけな人が多いです。
とっても元気だった祖母が骨折し、骨粗鬆症であることがわかりました。牛乳が苦手でかつ食事の量が少ない(ご飯と漬物だけなど)ため、どのような食事がいいのか探していました。骨＝カルシウム！としか思ってなかったですが他にもたくさんの栄養が必要であることがわかりました！成分ごとにわかりやすくまとめられていて参考になりました✨
えうのい様 今晩は 初めまして 牛乳は❌ですからね 牛乳はカルシウムがたっぶり マグネシウム不足です つまりバランスが悪いから❌なんですよ 知らない方々は本当に気の毒ですね 私の友達は2年前迄 毎日乳製品 牛乳 ヨーグルト チーズを食べて 圧迫骨折で手術 骨粗鬆症 骨密度が平均値以下 その為に1年間 毎月一回注射 年間18万円 びっくり😳する金額 今年から2回注射 3月にうちました 9月に打つ予定ですね 友達は カルシウムが異常 マグネシウム不足で 骨がボロボロになったんでしょうね 医師は何も話されて居られ無いのでね ご本人は全く分かって居ない マグネシウムの食事は全くして居ませんからね 友達の食事を私は聞いて居ますよ
転倒、骨折を繰り返している友人に何かいい方法はないかと探していました。分かりやすくてありがたいです。自分だけでなく、友人にも知らせます。ありがとうございます‼️
返信が遅れて申し訳ありません。分かりやすいと仰っていただき、励みになります。これからも役に立つ情報を発信していきますね！
説明文と見やすい絵柄のバランスがとれていて、たいへん良かったです。短縮授業をうけたかんじです🧭ありがとうございます!
母が、骨粗鬆症の治療を始めてから一年3ヶ月経つのですが、下がりはしませんが、思ったより、検査の価が伸びてなくてそんな中で、こちらの動画を拝見させていただきました。食事は気を付けているつもりでしたが、スナック菓子やハムなどの練り製品がカルシウムの吸収を阻害しているはなされていたので、好きで買ってあげてたのでびっくりしました。また、血圧に、関して、きをつけていたのですが、体重まで気をかけてあげられなかったです。変形性膝関節症性もあり、あまり運動や外出も億劫になっているようで、体重計でははかっていなかったのですが、太ってきているきがします。動画を参考にしながら、母の生活を見直すきっかけになりました。きのこの保存やレシピとても参考になりました。動画を拝見させていただきましてありがとうございました。
mm様 今晩は 初めまして スナック菓子は砂糖がたっぷり含んだ食品 また ハムを初め 加工食品は 添加物だらけ 大腸がんのリスクが高いですよ 加工食品の話しは 石黒医師の動画をご覧下さいませ 詳しく説明をして居ますからね お母様お大事になさって下さいね
補足です。カルシウムを摂るときはマグネシウムも必ずセットで摂取しないと骨粗鬆症の原因になる為、必ずセットで摂取したいですね。
その通りですね
私は、76歳男です。健康管理の為、定期的に大病院で骨密度を測定しています。このの3年間の結果だと、若人成人比較が111％、上昇率16％、腰椎正面。日常生活は1️⃣軽い運動と13000歩2️⃣カルシウム水を飲むこと。この3年間、骨密度上昇につれて、私の身体に１１箇所もの驚くべき好変化が起きました。
カルシウム水はどの様に手に入れるのですか？教えてください😊
とてもわかりやすかったです。ありがとうございました🙏
とても参考になりました！カルシウムレシピありがとうございます🦴
脊髄を骨折してしまいました。食事の事について、図書館で調べたりしていたので、こちらの動画を見て、とても、分かりやすい説明で、助かりました。ありがとうございます、、
閉経して4年くらいの40代の後半です、今のところ転倒骨折は、ないけれど、栄養不足しないように気をつけます。
こんにちは☁私は、つい最近腕の脱臼をしました‼️その時先生からビタミンDを進められ飲んでいます😅⤵️骨粗しょう症の疑いもあり将来寝たきりとの指摘もされ、栄養の有り難みが良くわかりました✊
こんにちは。健康な時にはケガや病気のことはあまり気になりませんものね。毎日コツコツで、健康な人生を手に入れましょう！
お身体をお大事になさって下さいね
解りやすく丁寧に図解説明で参考に成り有り難う御座いました😃
太陽光も必要ね・・・～運動不足～肥満にも気を付けたいですね。筋トレメニューもね。たんぱく質オメガ３オイル系ですね・・・
バックグラウンドの音楽必要性有るのですか？
そうだね！
音楽が かかっていると 話し声が 聞きにくいですね。
美味しそう😃作ります。✨
カルシウムとマグネシウムは2:1の割合で摂取するのがよいとされています。
だいぞうちやん 今晩は 初めまして 貴方様のコメント通りですからね 私も以前より知って居りました 医師は薬を出せば 済みますからね 食事の取り方は教えませんからね 薬剤師が しっかりと説明をしてくれると本当に有り難い 医師 薬剤師は 話せば お金が貯まリませんからね😁 色々な方々の動画では 骨粗鬆症の事 話されて居られますよね 皆様方々はしっかりと見て欲しいと思いますよ 薬を飲むと一生飲まなければ成りませんからね
ありがとうございます。
スキムミルクが良いと思い、たくさん買ってしまいました😂。スキムミルクとマグネシウムサプリでカルマグ比率カバーできますでしょうか。お時間あるときに教えて下さい🙇
仕事行く前の炭水化物は確かにエネルギーになるんですけど眠気問題になるんですよね夜ぐらいしかバランスの良い食事できなさそうですね朝昼は結構きつそうですね家にいる場合は多分いけると思いますけど身長170センチで体重46位なんですけどどうしたらいいですか
いいお話、有り難う御座います。朝昼晩のどこで食べると良いかを、教えて頂きたいのですが、、1日一個の納豆は
夜に摂っています❣️
しゃべり方、声が聞き取りにくく、更に音楽が邪魔して、ますます聞こえにくいです。
今晩は😃 教えて頂き有り難う御座いました🙏🤗
私は去年の5月に背骨骨折。３ヶ月のリハビリを終えて退院し生活にも完全に自立出来ていましたが20日後に再度転倒し入院。😳そして今日まで仕事復帰が出来ずにいましたが、やっと最近、痛みから解放され自立が出来ています。バランスの取れた食事を続けることは本当に難しいいですよね🤔でも日々の積み重ねで骨粗鬆症に打ち勝って行きたいと改めて教えて頂きましたありがとうございました!!!とても丁寧にありがとうございました。
毎日鮭をご飯にかけて食べ続けてきて牛乳が大好きな俺に死角はないな
牛乳は 飲めば飲むほど骨粗鬆症になりますよ。 管理栄養士さん しっかり勉強して発信してほしいです。知識が古いと思います。
どうして飲みすぎると骨粗鬆症になるのですか？勉強してる方の新しい意見を教えてください。
@@seanhiug5781 ここに参考になるものを貼りますね。探せばたくさん牛乳の害について出てきますよ ruclips.net/video/W5PYh0lEg6w/видео.html
@@seanhiug5781 様 今晩は 初めまして 牛乳は❌ですね 牛乳はカルシウムがたっぶり マグネシウム不足になって居る為にですね つまり カルシウムとマグネシウムのバランスが❌と言う事です また牛乳は身体に良く無いと言われる方々が多いですよ 私の友達は2年前迄 毎日乳製品 牛乳 ヨーグルト チーズを食べて骨密度が平均値以下 圧迫骨折 骨粗鬆症に成りましたね 余りにも カルシウムの取りすぎ 反面 マグネシウム不足になって仕舞ったのでしょうね 骨を丈夫にする事は カルシウムとマグネシウムのバランスを保ったなければ成らない 友達は 野菜 キノコ 海藻は殆んど食べ無い 魚は食べて居ますが 昔から 良く言われて居る言葉 まごはやさしい この言葉は友達は知らなかったですよ 野菜 魚 キノコ 豆 ですよ
@@seanhiug5781 様 ちょっと 間違いました 失礼しましたね まごわやさしい 豆 海藻 野菜 魚 キノコですからね 骨を丈夫にする食事ですからね
LH様 今晩は 初めまして 貴方様のコメント通りですからね 牛乳は身体に良い 今だに 信用して飲んで居る人達 本当に気の毒ですね😭 スーパーで売られて居る以上無理だなぁ～😭
![Stromae, Pomme - “Ma Meilleure Ennemie” (from Arcane Season 2) [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/1F3OGIFnW1k/mqdefault.jpg)
他の骨を強くする動画と違い、これはとてもいい動画ですね。
骨からタンパク質を薬品で取り除くと、骨がせんべいのようになって、たたくとボロボロと崩れます。
カルシウムと同じくらいタンパク質も重要です。
野菜でカルシウムはとってると自慢する、しかしタンパク質を嫌うベジタリアンは骨が弱く、虫歯だらけな人が多いです。
とっても元気だった祖母が骨折し、骨粗鬆症であることがわかりました。牛乳が苦手でかつ食事の量が少ない(ご飯と漬物だけなど)ため、どのような食事がいいのか探していました。骨＝カルシウム！としか思ってなかったですが他にもたくさんの栄養が必要であることがわかりました！
成分ごとにわかりやすくまとめられていて参考になりました✨
えうのい様 今晩は 初めまして 牛乳は❌ですからね 牛乳はカルシウムがたっぶり マグネシウム不足です つまりバランスが悪いから❌なんですよ 知らない方々は本当に気の毒ですね 私の友達は2年前迄 毎日乳製品 牛乳 ヨーグルト チーズを食べて 圧迫骨折で手術 骨粗鬆症 骨密度が平均値以下 その為に1年間 毎月一回注射 年間18万円 びっくり😳する金額 今年から2回注射 3月にうちました 9月に打つ予定ですね 友達は カルシウムが異常 マグネシウム不足で 骨がボロボロになったんでしょうね 医師は何も話されて居られ無いのでね ご本人は全く分かって居ない マグネシウムの食事は全くして居ませんからね 友達の食事を私は聞いて居ますよ
転倒、骨折を繰り返している友人に何かいい方法はないかと探していました。分かりやすくてありがたいです。自分だけでなく、友人にも知らせます。ありがとうございます‼️
返信が遅れて申し訳ありません。
分かりやすいと仰っていただき、励みになります。これからも役に立つ情報を発信していきますね！
説明文と見やすい絵柄のバランスがとれていて、たいへん良かったです。短縮授業をうけたかんじです🧭ありがとうございます!
母が、骨粗鬆症の治療を始めてから一年3ヶ月経つのですが、下がりはしませんが、
思ったより、検査の価が伸びてなくて
そんな中で、こちらの動画を拝見させて
いただきました。
食事は気を付けているつもりでしたが、
スナック菓子やハムなどの練り製品が
カルシウムの吸収を阻害しているはなされていたので、好きで買ってあげてたので
びっくりしました。
また、血圧に、関して、きをつけていたのですが、体重まで気をかけてあげられなかったです。
変形性膝関節症性もあり、あまり運動や
外出も億劫になっているようで、体重計で
ははかっていなかったのですが、太ってきているきがします。
動画を参考にしながら、母の生活を見直す
きっかけになりました。
きのこの保存やレシピとても参考になりました。動画を拝見させていただきまして
ありがとうございました。
mm様 今晩は 初めまして スナック菓子は砂糖がたっぷり含んだ食品 また ハムを初め 加工食品は 添加物だらけ 大腸がんのリスクが高いですよ 加工食品の話しは 石黒医師の動画をご覧下さいませ 詳しく説明をして居ますからね お母様お大事になさって下さいね
補足です。カルシウムを摂るときはマグネシウムも必ずセットで摂取しないと骨粗鬆症の原因になる為、必ずセットで摂取したいですね。
その通りですね
私は、76歳男です。健康管理の為、定期的に大病院で骨密度を測定しています。このの3年間の結果だと、若人成人比較が111％、上昇率16％、腰椎正面。日常生活は1️⃣軽い運動と13000歩2️⃣カルシウム水を飲むこと。この3年間、骨密度上昇につれて、私の身体に１１箇所もの驚くべき好変化が起きました。
カルシウム水はどの様に手に入れるのですか？教えてください😊
とてもわかりやすかったです。
ありがとうございました🙏
とても参考になりました！カルシウムレシピありがとうございます🦴
脊髄を骨折してしまいました。食事の事について、図書館で調べたりしていたので、こちらの動画を見て、とても、分かりやすい説明で、助かりました。ありがとうございます、、
閉経して4年くらいの40代の後半です、今のところ転倒骨折は、ないけれど、栄養不足しないように気をつけます。
こんにちは☁私は、つい最近腕の脱臼をしました‼️その時先生からビタミンDを進められ飲んでいます😅⤵️
骨粗しょう症の疑いもあり将来寝たきりとの指摘もされ、栄養の有り難みが良くわかりました✊
こんにちは。
健康な時にはケガや病気のことはあまり気になりませんものね。
毎日コツコツで、健康な人生を手に入れましょう！
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解りやすく丁寧に図解説明で参考に成り有り難う御座いました😃
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そうだね！
音楽が かかっていると 話し声が 聞きにくいですね。
美味しそう😃作ります。✨
カルシウムとマグネシウムは2:1の割合で摂取するのがよいとされています。
だいぞうちやん 今晩は 初めまして 貴方様のコメント通りですからね 私も以前より知って居りました 医師は薬を出せば 済みますからね 食事の取り方は教えませんからね 薬剤師が しっかりと説明をしてくれると本当に有り難い 医師 薬剤師は 話せば お金が貯まリませんからね😁 色々な方々の動画では 骨粗鬆症の事 話されて居られますよね 皆様方々はしっかりと見て欲しいと思いますよ 薬を飲むと一生飲まなければ成りませんからね
ありがとうございます。
スキムミルクが良いと思い、たくさん買ってしまいました😂。スキムミルクとマグネシウムサプリでカルマグ比率カバーできますでしょうか。お時間あるときに教えて下さい🙇
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身長170センチで体重46位なんですけどどうしたらいいですか
いいお話、有り難う御座います。朝昼晩の
どこで食べると良いかを、教えて頂きたいのですが、、1日一個の納豆は
夜に摂っています❣️
しゃべり方、声が聞き取りにくく、更に音楽が邪魔して、ますます聞こえにくいです。
今晩は😃 教えて頂き有り難う御座いました🙏🤗
私は去年の5月に背骨骨折。３ヶ月のリハビリを終えて退院し生活にも完全に自立出来ていましたが20日後に再度転倒し入院。😳
そして今日まで仕事復帰が出来ずにいましたが、やっと最近、痛みから解放され自立が出来ています。
バランスの取れた食事を続けることは本当に難しいいですよね🤔
でも日々の積み重ねで骨粗鬆症に打ち勝って行きたいと改めて教えて頂きましたありがとうございました!!!
とても丁寧にありがとうございました。
毎日鮭をご飯にかけて食べ続けてきて牛乳が大好きな俺に死角はないな
牛乳は 飲めば飲むほど骨粗鬆症になりますよ。 管理栄養士さん しっかり勉強して発信してほしいです。知識が古いと思います。
どうして飲みすぎると骨粗鬆症になるのですか？勉強してる方の新しい意見を教えてください。
@@seanhiug5781 ここに参考になるものを貼りますね。探せばたくさん牛乳の害について出てきますよ ruclips.net/video/W5PYh0lEg6w/видео.html
@@seanhiug5781 様 今晩は 初めまして 牛乳は❌ですね 牛乳はカルシウムがたっぶり マグネシウム不足になって居る為にですね つまり カルシウムとマグネシウムのバランスが❌と言う事です また牛乳は身体に良く無いと言われる方々が多いですよ 私の友達は2年前迄 毎日乳製品 牛乳 ヨーグルト チーズを食べて骨密度が平均値以下 圧迫骨折 骨粗鬆症に成りましたね 余りにも カルシウムの取りすぎ 反面 マグネシウム不足になって仕舞ったのでしょうね 骨を丈夫にする事は カルシウムとマグネシウムのバランスを保ったなければ成らない 友達は 野菜 キノコ 海藻は殆んど食べ無い 魚は食べて居ますが 昔から 良く言われて居る言葉 まごはやさしい この言葉は友達は知らなかったですよ 野菜 魚 キノコ 豆 ですよ
@@seanhiug5781 様 ちょっと 間違いました 失礼しましたね まごわやさしい 豆 海藻 野菜 魚 キノコですからね 骨を丈夫にする食事ですからね
LH様 今晩は 初めまして 貴方様のコメント通りですからね 牛乳は身体に良い 今だに 信用して飲んで居る人達 本当に気の毒ですね😭 スーパーで売られて居る以上無理だなぁ～😭
しゃべり方、声が聞き取りにくく、更に音楽が邪魔して、ますます聞こえにくいです。
しゃべり方、声が聞き取りにくく、更に音楽が邪魔して、ますます聞こえにくいです。